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睡眠的個體差異比較大，一般來說，最重要的評判標準是白天是否精力旺盛。成年人每天睡眠時間最少不低于6小時，“深度睡眠”時間在4個小時左右，睡醒后會感覺比較舒適。

        睡眠是一種非常重要且復雜的生命現象，所以手環的數據僅是個參考。現代人壓力大，很多人有睡眠問題。如果前一晚你的入睡時間大于半小時，或夜間醒2次以上，或凌晨早醒，或眠淺多夢，且總的睡眠時常少于6小時;第二天白天感覺頭昏腦漲、注意力不集中，那么就算你這一晚是“失眠”狀態。如果，這樣的現象每周出現三天以上，且連續維持四周以上，那么，你就很有可能得了失眠癥。

        我們人體脊椎從頸椎到尾椎一共26節，頸椎 7節，胸椎12節，腰椎5節，骶椎1節和尾椎1節，一款健康舒適的床墊會很有效的保護我們的脊椎，九區護脊頂級睡眠系是西婭圖專業研發團隊根據歐美最新睡眠科研成果，專為達到頂級睡眠效果而設計，根據人體的健康睡眠九區：頭、頸、肩、背、腰、臀、大腿、小腿、腳 九大受力區域的不同特征，運用不同性能參數的獨立袋彈簧，以及不同的制作工藝等，采用“耐久度專用測試儀”的測試：通過高頻率、高強度的測試壓力沖擊，使之完全適應人體自然曲線、密切無間承托，達到徹底放松，緩解壓力，保護脊椎健康，促進深度睡眠。

        深度睡眠，健康睡眠床墊是必不可少！